一到秋天，不仅各种感冒开始流行，很多人更是胃病频发，经常是疼到半夜睡不着，还伴随上吐下泻的症状。
东阿双胶膏方研究院中医专家认为，秋天容易患胃肠疾病，养胃就变成了重中之重。关于养胃的小方法，东阿双胶膏方研究院中医专家建议：
保暖是首要
秋凉之后，患有慢性胃炎的人，要注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者“秋凉”要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。
饮食要合理
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。
静养是关键
要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情结的刺激，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响了胃病的康复。
运动要适度
肠胃病人要结合自己的身体特征，进行适度的运动锻炼，以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
饮食要搭配
五谷杂粮是人体补充能量必需的基础饮食，是维持生理活动重要的营养来源。在一年之中，任何一个季节的饮食都离不开五谷杂粮，尤其是秋季干燥渐冷的气候对人体造成的影响，更需要这些五谷杂粮来抵御干燥，达到抗秋燥和养生保健的目的。
东阿双胶膏方研究院中医专家特别推荐：秋季养胃食疗方
百合杏仁粥
材料：鲜百合、杏仁、粳米适量，白糖少许。
功效：润肺止咳，清心安神。
适用人群：用于病后虚热，干咳劳咳者。
以上药膳仅作为参考，个人实际情况还需要找著名中医进行用量加减，遵循一人一方一膳，对症才有效。
橘皮粥
材料：橘皮50克、粳米100克。
功效：理气和胃、补气健脾。
适用人群：用于脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者。
以上药膳仅作为参考，个人实际情况还需要找著名中医进行用量加减，遵循一人一方一膳，对症才有效。
萝卜羊肉汤
材料：羊腩肉750克，白萝卜500克。香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。
功效：补中益气，温胃散寒。
适用人群：用于体虚畏寒、产后缺乳者。
以上药膳仅作为参考，个人实际情况还需要找著名中医进行用量加减，遵循一人一方一膳，对症才有效。
紫菜南瓜汤
材料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
功效：益气养胃，护肝补肾。
适用人群：用于肠燥便秘、经常用脑者。
以上药膳仅作为参考，个人实际情况还需要找著名中医进行用量加减，遵循一人一方一膳，对症才有效。
东阿双胶膏方研究院中医专家特别提醒：任何一个季节都需要保护好我们的胃，只有保证肠胃健康，才能拥有好的食欲，身体也才能愈发康健。
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