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女性秋季养生如何做个秋美人

你们发现没有？很多人夏天里觉得自己身强体壮，感觉哪哪都充满力量，可自打入秋以来，就感觉变虚了。

尤其是女性，很多女生一进入秋天，都会感觉手脚开始冰冷，气虚无力，动不动就感冒，而且还常常犯困的情况！

这正印证了一句古语：一夏无病，入秋三分虚。

其实很多人在入秋后不只会感觉到身体越来越疲惫，经常感到头晕、倦怠、乏力。甚至出现手脚冰凉、畏寒畏冷，气色、精神状态怎么都恢复不过来。

如果你也有类似感受，很大可能是气血不足了，身体要开始注意调理保养了。

东阿双胶膏方研究院的中医专家认为，人体要顺应四时阴阳的变化规律，故在秋冬之际应顾护阴气，使其收敛潜藏，以为来年生发奠定物质基础。简单的说就是：秋冬来临，你要开始补身体啦！！！

炎热的夏天不断的消耗我们身体库存的能量——“气血”，如果不懂得补回来，久而久之，恶性循环，身体里的能量就永远得不到充足。

此时应该抓住时节正确进补~东阿双胶膏方研究院温馨提示：服用膏方就是一个不错的选择。

什么是膏方？

膏方又称膏滋，这类口服膏剂是由资深的中医学专业人员，根据服用者的体质状况，遵循中医整体观念与辨证论治的思想，选择单味药或多味药合理配伍组方，经过严格的特定工艺加工而成，讲究“一人一方，一体一膏”，讲究因病制宜、因人制宜，既能疗疾，又能保健，且疗效显著，使用方便，是中医一种历史悠久的治疗手段。

女性膏方调理

对于女性而言，由于其生理特性，秋冬进补，则能增强体质，延缓衰老。膏滋是滋补调理品，不是药。汤药重在快速治疗急症，而膏滋是对人体机能进行整体的调理，而达到补益和调治的双重目的！

疏肝健脾，情志通达
秋季女性容易肝郁。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不畅，使得脾胃功能下降，情绪不稳定，容易导致头痛、便秘、失眠、乳腺增生等。膏方配以疏肝、健脾之药，可缓解忧思过度、压力大等所致的情志不遂、脾胃欠佳等症状。

小tip~
首次服膏方，针对有脾胃湿热的人，应先用开路方，调理脾胃功能，消除肠胃湿热，帮助膏方更好地消化、吸收，达到进补的作用。

调补气血，以养容颜

中医认为女性“以血为本”，气血不足则面黄长斑，精神疲惫，畏寒肢冷。膏方可滋养脏腑，调补气血，保持气血通畅，改善皮肤和精神状况。

如月经不调会造成肤色晦暗，引起色斑、暗疮，而月经失调多是由于肝肾不足，气血两亏或气滞血瘀所致。膏方通过调节女性内分泌，促进血液循环，令气血通畅，从而延缓衰老。又如妇女孕前易出现气血不足的情况，服用膏方补益精血，可使身体达到较佳状态。

补肾养心，平衡阴阳

肾藏精，肾之精气是女性机体阴阳平衡之根。女性有经、孕、产、乳独特生理期，肾精、阴血在女性的体内极易损耗、缺失，因而女性比男性更易早衰，所以女性也需补肾。膏方通过调补肾的阴阳，可使全身机体功能达到平衡。

中医认为，女性更年期多因阴阳失调，常出现月经异常、头晕耳鸣、燥热盗汗、心烦失眠等症状。膏方可以补肾养心，调整阴阳，减轻更年期症状，延缓机体衰老。

一般而言，有容颜早衰、内分泌紊乱、慢性妇科炎症、更年期综合征、产后综合征等问题的女性都适宜在秋冬采用膏方调治。膏方对人体进行整体调理，滋补脏腑气血，养中有治，治中有养。膏方中还含有阿胶、红枣等多味充盈气血的药材，兼有滋润肌肤，养颜美容的效果。东阿双胶膏方研究院特别提醒：膏方服用颇有讲究，还需在医生指导下正确进补。

东阿双胶膏方研究院建议——膏方使用小贴士：

1.含人参类的膏方忌食萝卜，含首乌类的膏方忌食猪、羊血及铁剂；
2.服用滋补性膏方时不宜饮茶或忌饮浓茶；
3.忌食海鲜类所谓“发”的食物；
4.服用膏方期间，在食品烹调时宜少放姜、蒜、葱之类的调味品；
5.因人而忌：如属阳虚有寒者，应忌食生冷；如属内火偏旺者，忌辛辣刺激性食物；如为慢支、哮喘患者，宜忌食虾蟹腥味等；
6.若遇感冒、发热、伤食腹泻或明显的“上火”症状，应暂停服用；女性逢月经期，暂停服用膏方；
7.宜规律饮食，调畅情志, 注意休息, 适度运动。

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