中医心疗承国粹，心病还得心药医_心_中医疗法

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中医心疗承国粹，心病还得心药医

生活在如今经济高速发展的时代，伴随产生的还有各种各样的疾病问题，追根溯源其实是人们的情绪在作祟。中医讲“病由心生”，人的情绪起伏波动过度，造成心情郁结、气滞血瘀，从而产生疾病。

东阿双胶膏方研究院中医专家表明：想要防治调养疾病，就得先疗“心”。

中医疗心，古已有之。正如《素问·上古天真论》所说：“恬淡虚无, 真气从之, 精神内守, 病安从来。”古代疗心理念要求我们重视精神和身体的平衡，不要追求全部都健康，试着接纳自己的情绪，将情绪波动控制在一定范围内，保持清静安闲，减少欲望，人体免疫力和心态就会好很多。

中医强调形神兼养，在中医养生问题上，历代中医典籍及名家都很注重养护心性、调节情志。中医典籍《黄帝内经》中有言，“养生的第一要义是调治自己的心神，第二是护养自己的身形”；陶渊明、白居易、苏轼等文人墨客对养生也颇有心得，倡导心安境和、顺应自然；国医大师颜德馨教授认为生命在于“流动”，保持流动的心境，追求心理和生理的平衡，才能获得健康。

可见中医心疗是从古至今一直注重的养生方法，而且中医疗的“心”并非是指心脏这个器官，而是情绪心理变化，也就是情志心性变化的意思。

东阿双胶膏方研究院中医专家强调中医养生治病，重在养心性，心宽则体胖，心静则身健，心平则气顺，心正则品性端直，这样才能病安从来。

“心”即是情志变化，心疗就是调养情志。情志强调的是内在的心理活动，也就是七情：喜怒忧思悲恐惊，中医把这些心理活动主要归纳为五志：喜怒思悲恐。《素问·阴阳应象大论》中有云，“心在志为喜”“肝在志为怒”“脾在志为思”“肺在志为忧”“肾在志为恐”，情志的变化对脏腑具有不同的影响，脏腑气血的变化也会影响情志。

因此情志活动与脏腑、气血密切相关。情志条达则气血顺畅，五脏安和，人体处于健康状态。反之，如果情志不畅或过激，则气血不和，五脏不安，功能紊乱，日久会影响人的健康状态。情志的稳定、平和加上良好的身心状态，就可以起到预防疾病的作用，这就要求人们要注重情志养生。

东阿双胶膏方研究院中医专家特别提醒：
常用的情志养生方法有哪些呢？

艺术保健法。
艺术作为一种常见的文化形式，已经与人类生活密不可分。通过捕捉与挖掘、感受与分析音乐、舞蹈、绘画、诗歌等艺术，对人的情感、精神境界和知识进行训练、感化和升华，从而达到阴阳调和、身心健康的状态。

谈话沟通法。
谈话沟通是一门技巧，也是一门艺术，更是一种养生保健的方法。交流沟通在生活中十分重要，无形之中就会影响人的身心健康，为了健康生活，我们可以多与人交流，努力培养自己的沟通能力，放松自己的心情，保持愉悦健康的生活。

饮食调治法。
异常的情绪可能会导致脏腑功能紊乱，气机失调，从而引发疾病。平时食物搭配得当，有益于五脏，就可达到用食平病的目的，从日常饮食习惯入手，调畅气机、舒缓情绪，但需要考虑个人体质的不同，选择不同的食物进行调养。

运动保健法。
中医运动保健注重精、气、神的保养，主张通过吐纳天地精气，舒展筋骨，通达血脉，凝神守意，达到延年益寿，愉悦身心的目的。不过运动也是需要考虑体质不同，选择适合自己的运动方法，同时也要注意适度运动。

同时，四季情志养生也是很重要的心疗方法。
这是以中医学整体观念为指导，根据春、夏、秋、冬四时节气的特点，结合现代临床实践活动，结合运动养生、饮食养生、起居养生，采用开导、移情、疏泄、节制、暗示等方法和手段对情志进行的养生活动。

既有“病由心生”，那“心病还得心药医”，只要调理好我们的情志问题，情志条达则气血顺畅、阴阳调和、五脏安和，保持身心愉悦，就能很好的预防调治疾病，长此以往，达到益寿延年的目的。

东阿双胶膏方研究院，始终致力于传播中医健康养生智慧，解决百姓疾病问题。中医心疗是从情志入手，使得气血顺畅、五脏调和，从而达到祛病延年的目的，这是东阿双胶膏方研究院持续在做的事情，百姓获得健康长寿就是我们的希望。